Selasa, 22 Mei 2012

JANTUNG ANDA --- [Coretan 3]

Di Wad Bunga Raya, saya sempat menjawab beberapa pertanyaan dari rakan-rakan bagaimana rasa dalam bilik OT semalam? Oh....sekejap saja kira-kira sejam sahaja selesai. Selepas dimasukkan ke dalam bilik dan dipindahkan dari troli ke 'meja pembedahan' mulalah nurse yg ada [semuanya perempuan] kebanyakaanya dari Filipina memulakan operasi mencuci bahagian antara lulut dan pusat dengan kimia berwarna kuning...tak tahulah apa namanya dan bertambahlah sejuk tanpa seurat benang kecuali diselimutkan bahagian dada. Malu ada, macam-macam rasa pun ada, tapi apa nak buat. Nak lari baju dah tak ada...so menyerah saja lah. Rakan-rakan saya tadi menambah-nambah pulak cerita yang membuatkan saya gumbira juga walaupun dalam keadaan yg masih sengal-sengal di bahagian kelengkang. Prosedur itu dengan memasukkan 'wire' adalah melalui salur pembuluh di bahagian kelengkang. Maka semua pasakit dimestikan bersih daripada semua rambut, rerambut dan bulu. Operasi membersih perlu dibuat pada malam sebelum itu dan seorang HA akan datang semak samada telah bersih atau tidak. Jika tidak ...redo!!

Tidak terasa bila doktor mencucuk/memasukkan tiub [2] sebagai laluan di kelangkang sebagai lubang laluan wire ke jantung. Tiba-tiba 6 atau 7 skrin TV telah memaparkan imej wire yang bergerak-gerak. Dipancutkannya cecair berwarna gelap lantas meperlihatkan saluran mana yang sumbat. Rasa panas di dada apabila cecair dilepaskan di sekitar jantung.

Alhamdulillah, bahagian yang tersumbat boleh di perbetulkan dengan meletakkan alat 'stent'. Difahamkan bergantung kepada saiz dan ukuran panjang, harganya sekitar RM5k sebatang. Kecil sahaja lebih kurang satu cm. Kos keseluruhan begitu begini pada masa ini saya dimaklumkan sekitar RM30k.

Satu jam setengah berlalu, saya diusung keluar dan bahagian kelengkang dikapit selama enam jam sebelum dua tiub tadi dicabut. Terima kasih kepada Datuk Dr Nasir Muda dan Dr Lim ... [anak kepada YB Lim Kit Siang] dari IJN.

Alhamdulillah sihat sehingga ini dan sentiasa memohon kepada Allah swt supaya aku dipanjangkan umur dan sihat sejahtera. Amin.

.....Jumpa lagi di Coretan akan datang.


Sabtu, 19 Mei 2012

JANTUNG ANDA --- [Coretan 2]

Pernahkah anda tiba-tiba berpeluh di dahi walaupun sedang duduk berehat?
Pernahkah anda kerap merasai semut-semut di hujung jari anda?
Pernahkah anda merasa kebas-kebas di bahu anda? Kebas-kebas ini terasa berjalan dan merayap ke hujung tangan?
Pernahkah semasa di dalam keadaan itu degupan jantung anda bertambah deras?
Pernahkah anda merasa bahagian dada kiri seperti dicucuk-cucuk jarum?
Pernahkah anda mersa bahagian tengah belakang badan anda seperti di tekan kuat?
Pernahkah bahagian ulu hati anda sakit?

Semua itu adalah sebahgain simptom anda mungkin mempunyai masalah jantung. Mungkin sedikit walaupun tidak serius. Alangkah baiknya kita buat pemeriksaan segera menyeluruh di hosptital. Minta nasihat doktor. Jangan buat-buat lupa atau membuat andaian sendiri dengan menidakkan bahawa kemungkinan besar anda sedang berhadapan dengan risiko yang besar!

Jika anda masih merokok semasa keadaan itu berlaku, hentikan segera. Rokok akan menambahkan keadaan lebih bercelaru. Tinggalkan kotak rokok anda sementara waktu. Kalau boleh buang terus!!

Pasti doktor akan tanya soalan pertama...anda merokok? Jawapan saya kalau ditanya...itu dulu tuan doktor. Anda bagaimana?

Setelah menjalani pemeriksaan rapi termasuk angiogram dan stress test, saat yang paling dikhuatiri ialah apabila doktor mengatakan saluran darah jantung anda tersumbat. lagi berpeluh dibuatnya walaupun kita berada di bilik berhawa dingin. Kalau setakat satu yang sumbat, atau dua atau tiga saluran yang sumbat tetapi peratus sumbat masih kecil proses agioplasti memadai. Jika hampir sumbat habis walaupun satu saluran......bilik bedah jawapnya.

Prosedur angioplasty atau dibedah lebih kurang sama. Dalam bilik pembedahan [OT], kita dibaringkan dengan 'keadaan berbogel' dalam suhu bilik yang amat sejuk!! Bermulalah operasinya...

...............tunggu di coretan akan datang.





Jumaat, 18 Mei 2012

JANTUNG ANDA ---  [Coretan 1]

Mari kita cerita pasal JANTUNG. Mengapa saya mengajak anda bercerita mengenainya? .... sebab kini saya baru tahu bagaimana pentingnya jantung kepada kehidupan saya. Apabila anda pernah mengalami komplikasi jantung, ianya merupakan satu pengalaman yang mengajar erti bagaimana harus kita menjaga nikmat yang ALLAH telah berikan. Sekiranya kita tidak mengikut peraturan maka akibatnya....anda akan tahu selepas ini.

Inilah gambar jantung anda...


Sila ikut bacaan selanjutnya di http://ms.wikipedia.org/wiki/Jantung
BORANG MENGENALI SAYA


TERIMA KASIH KERANA SUDI MELAYARI LAMAN BLOG SAYA. SILA MASUKKAN BUTIRAN ANDA DI DALAM BORANG YANG DISEDIAKAN.
NAMA :
Alamat emel :
No Handphone anda :
Tempat tinggal anda di negeri mana sekarang?: Johor
Melaka
Negeri Sembilan
Selangor
Perak
Kedah
Pulau Pinang
Perlis
Kelantan
Terengganu
Pahang
Sabah
Sarawak
Wilayah Persekutuan KL
Wilayah Persekutuan Putrajaya
Wilayah Persekutuan Labuan
Pernahkah anda mendaftar sebagai ahli dalam Herbalife? Ya
Tidak
Saya berminat dalam perkara berikut: Kurangkan berat badan
Tambahkan berat badan
Menambahbaik tahap kesihatan
Menambah tenaga
Mencantikkan kulit
Menambah pendapatan
Maklumat lain yang boleh membantu saya untuk memberi bantuan kepada anda:




Click here to create your own form.

Jumaat, 24 Jun 2011

KEPENTINGAN MINUM AIR



KEPENTINGAN AIR UNTUK BADAN

ANTARA saranan asas yang sering diberikan pakar perubatan dan pemakanan ialah minum banyak air iaitu sekurang-kurangnya lapan hingga 10 gelas atau dua liter sehari untuk mengekal dan meningkatkan kesihatan.

Formula yang digunakan ialah, setiap 25kg berat badan, kita memerlukan air minuman sebanyak 1 liter sehari.

Bagaimanapun, untuk minum air sebanyak itu bukan mudah kerana ia bermakna kita kerap berulang ke tandas dan bagi sesetengah orang, terutama yang berumur, ia sungguh menyusahkan dan dianggap masalah atau gangguan. Malah, ada orang bimbang mereka mengalami masalah kesihatan tertentu jika kerap buang air kecil. Pada kebiasaannya, pundi kencing dikosongkan setiap empat jam. Jadi buang air kecil enam hingga tujuh kali sehari adalah perkara normal bagi individu sihat yang minum air secukupnya.

Pundi kencing bertindak sebagai tempat menyimpan air kencing dan boleh mengembang untuk menampung sehingga 350 hingga 550 militer air kencing. Kita biasanya terasa hendak buang air kecil apabila kandungan pundi kencing lebih kurang 200 mililiter, tetapi kapasiti normal ialah sekitar 400 mililiter. Yang tidak normal ialah jika anda kerap bangun malam untuk buang air kecil. Kerap buang air kecil pada siang adalah perkara baik kerana ia proses semula jadi untuk menyingkirkan sisa toksik dan bahan buangan dari badan.

Minum air sekurang-kurangnya lima gelas sehari boleh mengurangkan risiko kanser usus sebanyak 45 peratus, kanser payudara (79 peratus) dan kanser pundi kencing (50 peratus).


Walaupun tahu kepentingan dan manfaat air, tidak ramai sanggup berulang alik ke tandas. Mereka bukan saja minum sedikit, tetapi turut mengelak makanan yang mengandungi banyak air. Sumber air kita datang daripada minuman (47 peratus), makanan (39 peratus) dan proses metabolisme di dalam sel (14 peratus).

Menurut Pakar Air Bertauliah Persatuan Kualiti Air (WQA), Michael Long, kekurangan air adalah punca utama keletihan pada waktu siang yang boleh menyebabkan pernafasan menjadi pendek, sakit perut, kebas dan risau tanpa sebab munasabah. Mengantuk selepas makan tengah hari adalah petanda penting badan kita kekurangan air. Air diperlukan untuk proses pencernaan dan metabolisme makanan. Untuk menjalankan proses ini, badan mengambil air daripada sel badan (termasuk darah).


Oleh kerana air membabitkan dua komponen iaitu dua molekul hidrogen dan satu molekul oksigen (H2O); apabila ia digunakan untuk proses pencernaan, bekalan oksigen ke otak berkurangan. Ini sebabnya kita berasa mengantuk, letih dan sukar menumpukan perhatian kepada kerja selepas makan.

“Air penting untuk melarutkan hasil sampingan metabolisme seperti asid urik dan urea yang diangkut oleh darah ke buah pinggang. Air mencukupi diperlukan untuk mengeluarkan bahan buangan ini dari badan dengan berkesan kerana kekurangan air memaksa buah pinggang bekerja lebih keras untuk menapis bahan toksik dan lama kelamaan ia boleh menyebabkan kerosakan organ penting ini.


“Air juga diperlukan untuk menjadi pelincir kepada pergerakan sendi dan kajian menunjukkan pengambilan lapan hingga 10 gelas air sehari boleh mengurangkan kesakitan sendi pada 80 peratus pesakit artritis.

“Air turut menjadi bahan asas paling utama untuk aktiviti enzim dan kawalan suhu badan; membolehkan darah menghantar oksigen dan nutrien kepada sel di seluruh badan. Kekurangan air menjejaskan semua proses ini dan khasiat makanan mungkin tidak dapat diagihkan dengan baik ke seluruh badan,” Badan kita membabitkan 70 peratus air dan jika air ini bersih, sel badan jadi lebih segar dan kuat. Air bersih boleh merangsang sistem pertahanan badan, metabolisme sel dan mengurangkan risiko sel menjadi tidak normal, mencegah bahan toksik daripada merebak ke sel lain dan merendahkan peluang mendapat jangkitan.

Air untuk buang lemak

Bagi individu yang mahu mengurangkan berat badan, minum banyak air kosong antara jalan terbaik. Air elemen penting untuk membantu meningkatkan metabolisme badan dan mempercepatkan proses pembuangan lemak. Untuk kekal sihat dan bertenaga, setiap orang perlu minum sekurang-kurangnya lapan hingga 10 gelas air kosong sehari.
Masalahnya ramai orang keliru antara isyarat ‘lapar’ atau ‘dahaga’. Kekeliruan ini menyebabkan ada orang mencari makanan setiap kali satu daripada isyarat ini diterima otak. Akibatnya berat badan bertambah tanpa disedari. Masalah ini lebih ketara di kalangan orang tua kerana deria rasa mereka menjadi kurang sensitif. Tidak hairan jika ramai orang tua mengalami masalah kekurangan air dalam badan.

Bagi individu yang turut mengalami kekeliruan ini, langkah terbaik ialah minum air setiap kali terasa lapar. Kajian menunjukkan segelas air kosong boleh menghilangkan kelaparan di tengah malam dan berita baiknya, air tidak mengandungi kalori. Jadi isu pengumpulan tenaga berlebihan yang akhirnya disimpan sebagai lemak tidak timbul.

Untuk kesan lebih cepat, pakar pemakanan menyarankan supaya minum setiap kali sebelum makan. Air membuatkan kita terasa cepat kenyang dan ini secara tidak langsung dapat mengelak kita makan banyak.

Pun begitu, jangan sampai tidak makan kerana badan kita sangat bijak. Jika kekurangan makanan, ia merendahkan tahap metabolisme untuk menjimatkan pembakaran tenaga.

Malangnya, tahap metabolisme rendah sukar ditingkatkan semula. Ia kekal bagi tempoh lama dan tidak meningkat walaupun tabiat makan kembali seperti biasa. Hasilnya, tenaga yang tidak dibakar daripada makanan disimpan sebagai lemak dan akhirnya membuat kita bertambah gemuk.

Ingat, air yang perlu diambil ialah air kosong. Minuman manis mengandungi kalori kosong iaitu yang tidak diperlukan badan. Apabila disuruh minum sehingga dua liter sehari, timbul kebimbangan berlaku kesan sampingan terlalu banyak air. Ada yang mendakwa ia menyebabkan perut berasa kembung.

Long berkata, satu-satunya kesan sampingan yang dialami ialah kerap berulang ke tandas dan ia dianggap perkara baik. Secara umumnya kita tidak akan mengalami masalah ‘terlalu banyak air’ kerana badan secara automatik mengeluarkan air berlebihan.

Yang lebih kerap berlaku ialah kekurangan air (dehidrasi). Ramai orang tidak sedar mereka mengalami kekurangan air yang kronik. Antara contoh kekurangan air yang kronik ialah apabila anda hanya pergi tandas satu atau dua kali sehari, berasa dahaga, kulit menjadi kering dan mengalami masalah retensi atau tegasan air.

“Retensi air yang menyebabkan perut terasa kembung atau kaki nampak bengkak adalah tanda kekurangan air, bukan sebab terlalu banyak air. Kita berasa kembung kerana badan cuba mengekalkan keseimbangan garam galian. Cara untuk atasi masalah ini ialah dengan minum air secukupnya iaitu antara lapan hingga 10 gelas sehari. Anda akan dapat lihat perubahan positif secara perlahan-lahan.

“Kekurangan air menyebabkan bahan buangan yang perlu dikeluarkan dari badan terkumpul dan lama kelamaan boleh mengakibatkan masalah kesihatan, contohnya pembentukan batu karang. Kehilangan hanya dua peratus air boleh menyebabkan otak kurang cerdas, ingatan jangka pendek menjadi kabur, sukar mengira dan menumpukan perhatian ketika membaca.
“Jadi usah risau jika anda perlu selalu ke tandas kerana ia antara cara meningkatkan kepekaan fikiran, khususnya bagi individu yang banyak duduk ketika bekerja.

“Banyak kajian menyarankan kita berhenti rehat setiap satu atau satu setengah jam. Pergi ke tandas boleh dianggap sebagai ‘rehat’ yang bukan saja baik untuk membersihkan badan, tetapi mampu meningkatkan tumpuan fikiran,” katanya.

Badan kehilangan air melalui:

Pernafasan (1 gelas air – 14 peratus)
Air kencing (5 1/2 gelas air atau 50 peratus)
Peluh ( 2 gelas air – 34 peratus)
Najis (1/2 gelas air – dua peratus)

Ini sebabnya pakar kesihatan menyarankan kita minum sekurang-kurangnya lapan hingga 10 gelas atau kira-kira dua liter air sehari atau ikuti formula diatas.

p/s – pengambilan vitamin juga menyebabkan darah bertambah pekat. oleh itu pengambilan air yang banyak diperlukan untuk mengangkut vitamin ke seluruh anggota badan melalui salur darah.

Selasa, 14 Jun 2011

...untuk tatapan waktu kelapangan

Daripada pendapatan sifar menjadi keuntungan lima angka - hanya dengan membantu orang lain mengubah kehidupan mereka menjadi lebih baik, cara Herbalife!

Herbalife telah mengubah hidup saya dengan luar biasa! Daripada seorang suri rumah tangga biasa yang bergantung kepada rawatan perubatan dan terapi dengan pendapatan sifar, saya sekarang menjadi ahli perniagaan yang sihat dan memperoleh pendapatan lima angka hanya dengan membantu orang lain menemui Herbalife dan kesihatan mereka. Bila anak perempuan saya pertama kali bercerita tentang Herbalife, seperti kebanyakan orang lain, saya menepisnya sebagai syarikat MLM yang lain dengan produk yang sangat mahal.Tetapi produk Herbalife sungguh berkesan bagi saya, dan terus
memanfaatkan saya.

Sekarang, hidup saya berkisar di sekitar Herbalife. Roslan, seorang pesara menjalankan bisnes ini sepenuh masa dengan saya. Bagi saya, ini adalah peluang terbaik untuk mengubah kehidupan kita menjadi lebih baik; untuk kebebasan kewangan dan kebebasan juga kerana berjaya melepasi tahap pekerjaan atau memulakan perniagaan tradisional yang baru. Herbalife adalah platform terbaik untuk membawa kita ke tahap seterusnya dalam kehidupan kita di mana kita dapat mencari kejayaan dan kebahagiaan dalam apa yang kita lakukan, dan kepuasan untuk membantu orang lain untuk berubah dan menjadi berjaya.

Sejak itu saya telah berjalan untuk pertama kalinya dengan Pasport Antarabangsa saya dalam bisnes Herbalife ke Korea, Taiwan, Singapura, Kuala Lumpur, Bali dan Macau dan belayar makan angin dengan keluarga. Selain daripada masa berkualiti dengan anakanak,
saya sekarang berupaya memberikan apa yang mereka perlu dan inginkan, lebih daripada apa yang saya pernah berikan kepada mereka sebagai suri rumah tangga.


HERBALIFE GET Team Member
Siti Yusmayati Yusof

Selasa, 7 Jun 2011



SEMANGAT SEORANG USAHAWAN



Rupanya beliau seorang guru di sebuah sekolah menengah di Melaka. Bersempena cuti persekolahan dua minggu, beliau telah menyewa ruang di Mydin MITC Air Keroh untuk mempamerkan dan menjual baju-baju wanita moden dan baju kanak-kanak. WOWW!! Beliau menyewa sehingga bulan september selepas raya tahun ini. Pandai cikgu ini. Selama 4 bulan menyewa, beliau perlu membayar sewa sebanyak RM12k sebulan bagi dua ruang seluas 20 kaki x 6 kaki dan membayar deposit sebanyak RM18K untuk tujuan itu.

Berapa agaknya pendapatan beliau? Beliau mengupah seorang pelajar sedang menunggu keputusan tahun akhir dengan upah RM750 tidak termasuk bonus keuntungan. Banyak untung banyaklah bonus pelajar itu.

Selama ini saya menganggap berniaga di ruang2 legar shopping complex tidak mendatangkan RM yg baik....tetapi NAHHH kau..kira-punya kira menurut beliau, gaji guru hanyalah pendapatan sampingan sahaja. Pendapatannya berlipat ganda. Bersemangat saya dengar. Nak tiru lah..

Anda bagaimana? Agaknya lah...dibuatnya berlaku sesuatu di tempat kerja anda dan anda diberhentikan kerja...apa yg anda boleh buat??